为帮助学生缓解期末复习压力，调节考前焦虑情绪，以平稳积极的心态迎接期末检测，2026年6月16日，武进区刘海粟小学各班开展期末心理调适主题班会活动。

　　班会围绕情绪识别、压力疏导、科学复习、心态调节、亲子沟通等多个方面展开交流讲解。老师们结合期末学习生活场景，引导学生正确看待考试，分辨烦躁、紧张等负面情绪，分享劳逸结合的学习方法，传授深呼吸放松、积极心理暗示等解压小技巧，同时指导大家合理规划复习时间，学会和家长顺畅沟通学习感受。

　　课堂还设置互动分享、小游戏疏导环节，让同学们在倾诉与互动中释放内心压力。此次活动帮助全体学生学会觉察自我情绪，掌握实用的心理调节方法。大家纷纷表示，会调整好自身心态，合理安排复习，以自信平和的状态认真备考，轻松迎接期末学习检验。