心向新学期 调适启新程

——刘海粟小学开展开学心理调试主题夕会课

  为帮助学生缓解开学焦虑，以积极饱满的心态迎接新学期的学习生活，3月10日，刘海粟小学以夕会课为载体，开展了开学心理调试专题活动，为同学们的心灵注入温暖力量，筑牢新学期心理健康防线。

  活动中，老师结合学生开学后的身心状态，以轻松有趣的互动提问开启课堂，“新学期你有哪些小期待？”“面对开学，你是否有小紧张？”让同学们大胆表达内心的真实感受。老师针对开学焦虑、注意力不集中、作息紊乱等常见问题，用生动的案例和通俗的讲解，分析了开学不适的产生原因，让学生明白这是新学期的正常心理反应。随后，老师分享了一系列实用的开学心理调试技巧，从规律作息、制定学习计划的生活调适，到积极心理暗示、梳理新学期目标的心态调整，再到主动与同学、老师沟通交流的社交调适，全方位引导学生掌握自我调节的方法。课堂上，同学们在彼此的分享与鼓励中，消解内心的焦虑，凝聚前行的动力。最后，老师带领同学们一同许下新学期心愿，鼓励大家以阳光心态迎接新挑战，以昂扬姿态奔赴新征程。

  此次开学心理调试主题班会，贴合学生新学期的心理需求，内容实用、形式新颖，有效帮助学生缓解了开学焦虑，掌握了科学的心理调适方法。同学们纷纷表示，会将学到的方法运用到日常学习生活中，快速调整状态，以最佳的身心面貌投入新学期，在新的起点上脚踏实地、奋勇争先，书写属于自己的成长答卷。