良好情绪伴成长 阳光心态绽精彩

—— 刘海粟小学开展情绪管理主题夕会课

为培育学生积极健康的心理品质，引导大家正确认识情绪、科学管理情绪，1月13日，刘海粟小学以夕会课为契机，开展了“良好情绪，绽放精彩”主题班会活动。课堂上，老师通过生动讲解、互动交流等形式，带领同学们走进情绪的世界，开启了一场关于心灵成长的探索之旅。

活动中，老师先从“情绪的基本类型”入手，通过具体事例提问学生“你现在的心情是？”引发同学们的思考，随后详细介绍了 “喜、怒、哀、惧” 四种基本情绪，并列举了不同情绪对应的具体表现，让大家对情绪有了清晰的认知。接着，老师引导学生围绕“情绪对人的影响”展开分享，通过对比分析，孩子们明白了积极情绪的作用，也了解了消极情绪的不良影响。在“摆脱不良情绪”环节，老师分享了合理宣泄法、转移注意法、自我激励法、心理换位法和表情调节法等实用技巧，从适当哭泣、倾诉、运动，到画画、听音乐、对着镜子扮鬼脸，丰富多样的方法让同学们找到了适合自己的情绪调节“小妙招”。活动最后，通过齐读“你不能左右天气，但你可以改变心情”“你不能控制他人，但你可以掌握自己” 等正能量话语，同学们感悟到了拥有良好情绪的意义。

此次主题夕会课内容充实、形式活泼，同学们不仅系统掌握了情绪管理的相关知识，更学会了用积极的心态面对生活中的挑战。大家纷纷表示，今后会努力做情绪的小主人，用良好的情绪感染身边人，让成长之路充满阳光与欢笑。