清脆的眼保健操音乐在教室走廊间轻扬，稚嫩的指尖精准落在穴位上——11月13日下午，武进区刘海粟小学“爱眼护眼 点亮‘瞳’真”眼保健操比赛，在全校各班教室同步温情启幕。这场以“护瞳”为核心的特色活动，让护眼意识融入课间日常，也让明亮眼眸成为校园里的生动风景。

以赛预热：把“规范护眼”种进课间

早在比赛启动前，“护眼课堂”已在各班悄然升温：班主任们将眼保健操规范视频同步至班级电脑，利用晨会、课间时间带学生逐节拆解动作——“攒竹穴要轻按眉头凹陷处”“四白穴需对准眼眶下缘”，从指尖力度到节奏频率，把“模糊的动作”变成“清晰的标准”。不少班级还自发开展“护眼小讲师”活动，由动作规范的学生示范讲解，让同伴互助的氛围裹着护眼知识，在课间悄悄蔓延。

赛场瞬间：每个眼神都藏着认真

下午15:20，随着眼保健操音乐响起，各班教室瞬间进入“专注模式”：学生们轻闭双眼，手肘自然搭在桌面，指尖稳稳贴合穴位，跟着节奏轻揉、慢按。阳光透过窗户落在他们轻颤的睫毛上，连往日里爱动的孩子，此刻也敛了调皮，鼻尖微微轻动的模样，成了校园里最温柔的画面。

没有喧闹的喝彩，却有藏在细节里的用心：有的班级提前整理了桌面，留出舒适的动作空间；有的学生赛前悄悄擦净双手，指尖轻抵眼眶的动作里，是对“好好护眼”的郑重。

以赛传意：让护眼成为日常的温柔

“以前做眼保健操总有些马虎，这次跟着同学一起练、一起比，才知道每个动作都藏着‘好好爱眼睛’的心意。”赛后，一位学生揉着轻酸的眼眶笑着说。

对刘海粟小学而言，这场比赛从不是“一次考核”，而是“一场唤醒”——唤醒学生对用眼健康的重视，唤醒日常课间里被忽略的护眼细节。从赛前的动作打磨，到赛中的专注投入，再到赛后学生们自发提醒“记得按对穴位”，“爱眼护眼”已从一句标语，变成了课间里的自然默契。

当眼保健操的音乐落下，学生们睁开眼时，眼底的光亮里，藏着校园对成长的温柔守护。这场以“瞳”为媒的比赛，终将化作日常里的点滴习惯，陪着每一双明眸，望向更明亮的远方。

（图文：学生中心）