减压小能手养成记，为学生心灵“松绑”

——刘海粟小学开展减压主题班会

5月20日，刘海粟小学开展《减压小能手养成记》全校性身心健康主夕会课。

夕会课上，班主任借助PPT与实例，讲解压力来源、表现及影响，引导学生认识正视压力的重要性。互动环节，同学们积极分享跑步、听音乐、倾诉等减压经验，相互学习。班主任还现场示范深呼吸放松训练、渐进性肌肉松弛法等专业技巧，学生练习后反馈良好。班会尾声，班主任鼓励学生以积极心态面对压力，重视作息、饮食与锻炼。

此次夕会课，为学生提供了交流学习平台，助力其掌握实用减压方法。学校表示将持续推进心理健康教育工作，开展更多相关活动。