在情绪的天空中自由翱翔

-------《良好情绪，绽放精彩》主题班会

9月24日，刘海粟小学开展了《良好情绪，绽放精彩》心理健康专题主题班会活动。同学们积极、自愿、主动的倾诉、说出自己的各类情绪事件，大家一起“出谋划策”，分享面对各类情绪的方法。

一个动画视频，简单明了，同学们清楚了解，积极的情绪是最好的免疫力，良好的情绪和心境能促使每个人战胜学习和生活中的各种困难。拥有积极乐观的心态，学会正确管理自己的情绪，是人生成长的富贵财富，老师通过视频，激发了同学们的自我认知、自我探索、管理情绪、分享释放情绪方法的热情。

心理健康主题引起了全班同学的积极响应，有同学说：情绪来临时，不伤害自己；有同学说：情绪来临时，不伤害他人；还有的同学说：情绪来临时，不伤害物品/环境。以前用摔东西，发脾气的同学，此刻也陷入了沉思，用老师教的方法，当情绪来临时：默默的转过身，点点头。恢复平静的方法：可以找信任的人倾诉；可以深呼吸；可以脱离情境，积极地暂停；可以感官输入，快速减压；可以做你喜欢做的事情；不带伤害的表达……

每个人都有喜怒衰惧乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配我们的行为，情绪是可以管理和调节的，我们要学会健康的方式，合理的调节情绪，做情绪的主人。

小小的课堂，大大的智慧，同学们学会了更加热爱生活，也学会用稳定的情绪和健康的心态，帮助自己克服困难，走出情绪的低谷。愿班里的每一位阳光少年，都能够学会积极调控自己的情绪，做情绪的小主人。