播种好习惯，启航千帆竞

——刘海粟小学心理健康教育主题班会活动

临近期末之际，为了激发同学们的学习动力，培养积极心态，减压放松，缓解焦虑和紧张情绪，1月9日下午，刘海粟小学全校各班在夕会课上开展了“播种好习惯，启航千帆竞”的心理健康教育主题班会。

班会课上，老师先围绕“如何制定复习冲刺计划”和“期末冲刺时有哪些复习方法”两方面展开讨论，为同学们提供高效的方法指导。接着从考试焦虑的概念入手，向同学们解释考试焦虑的基本特征以及行为方式，并指出考试焦虑在心理和生理上的不同表现。最后让同学们进行头脑风暴，小组讨论缓解考试焦虑的策略。

通过此次心理健康主题班会，学生缓解了压力，学会调节情绪，以更加积极的心态去面对学习和生活中的问题。愿每一个孩子都能在这美好的童年时光中向阳而生，快乐成长。

文：陶慧敏 图：低年级部 审核：吴华英