《与压力共航》

—刘海粟小学心理团辅课

10月25日下午，刘海粟小学各班观看了《与压力共航》的视频，本节心理微课《与压力共航》采用太空一日游装备游戏的趣味方式进行，从压力体验--抓压力小游戏获得宇航服，和压力照镜子喜提载人飞船一艘，压力应对测试--雨中人收获压力应对秘籍一本，层层递进，引导学生在玩中学，不断的体验与感受，收获压力应对的方式。

小学生的主要压力源包括学习、父母、老师、同伴、环境、时间和自我发展六个方面，其中学习压力是小学生的主要压力源。随着学习难度的提升，小学中段是学生学习成绩的一个分水岭，简单地识记已经无法取得拔尖的成绩。所以，部分学生常常感受到来自学习的压力，成绩表现不佳，长此以往会影响到自信心。心理学家通过研究发现，学习表现与压力呈现倒U型的关系，适度的学习压力会提升学习表现。因此，压力并不是要完全消灭，而是要合理应对，进而把压力转化为动力，促进学习表现。

视频中，老师教会同学们如何看待压力，如何有效地缓解压力，相信可以帮助同学们更幸福地成长。

（撰稿：翁彩霞 摄影：高年级部 审核：许亚）