珍爱生命 向阳生长

——刘海粟小学六年级心理健康团辅课

为了提高全体学生对生命健康的认识，进而形成热爱生命、珍惜生命，树立“健康第一”的理念，形成积极向上的人生观。10月11日，我校邀请武进区未成年成长指导中心戴菊伟副教授为六年级的同学带来《珍爱生命 向阳生长》心理健康团辅课。

讲座开始，戴教授用“一分钟鼓掌”的小游戏，一下子拉近和同学们的距离。同学们畅所欲言，交流自己鼓掌后的收获，现场气氛热烈。戴教授继而和同学们交流生活中的烦恼及如何面对，更好地帮助同学们处理生活或学习中遇到的问题。

随后，戴教授和同学们分享了“调节情绪”的四个小锦囊。

评估自己的情绪状态

通过小测评给自己的情绪状态打分，同学们更好地看清自己目前所处的状态，认识生活、学习中可能会遇到的各种坏情绪。当坏情绪出现时，同学们可以换种思维，改变自己的想法，思索更多的可能性。

直面自己的坏情绪

戴教授从现阶段学生存在的主要心理问题，即学习、人际交往、性格三方面展开亲切的讲述，和同学们讨论排解坏情绪，正确处理的方法，帮助同学们建立良好心态，树立正确观念。同学们在遇到困难时，勇敢地向他人倾诉，释放自己的压力，调整心态，拥抱美好生活。

找到调节情绪的方法

人生不如意十之八九，我们应该正确面对，保持乐观积极的心态，才能绽放生命之花。戴教授用霍金的事例和分辨图片的差别，向大家分享了情绪ABC理论，引导同学们学会换个角度看问题，改善情绪。

给心灵多一份阳光

最后，戴老师号召同学们要积极行动起来，做到“六个认识”，达到“新三好学生”标准，珍爱生命，阳光生活，发现身边的美好，勉励每位同学都会因自助而成长，因助人而快乐，因互助感受生命的多姿多彩，珍爱自己的生命，悦纳自己的生命。

本次心理健康教育讲座，有效地帮助了孩子们培养乐观、坚强、自信的品格。