【心理微课】你笑起来真好看

微笑可以宽容他人，还可以快乐自己！一个懂得知足常乐的人是幸福的。如何才能笑口常开，提高我们的快乐能量呢？今天我要和大家分享三个小妙招。

妙招一、悦纳自我。每个人都有优点和缺点，悦是开心的意思，对于优点，我们应该感到开心和骄傲。纳是接纳的意思，对缺点，我们应该学会接纳。无论是优点和缺点，我们都应微笑着积极面对，我们可以借助优点来建立自信，平时要多多地肯定自己。我们也应该努力认识自己的缺点，改进能改进的，接纳不能改进的，发展潜能，这是提升快乐能量的好方法！

妙招二、调节情绪。情绪可以分为积极情绪和消极情绪，情绪主要有喜怒哀惧四种，情绪是会变化并感染的。当坏情绪来找你时，记得可以多做一些让自己开心的事，微笑待之，扫除不良情绪。生活就是一面镜子，你对他微笑 ，他就对你微笑。

妙招三、笑对挫折。 微笑是一种接纳，一种宽容，一种战胜挫折的力量。从古之今，微笑已然成了快乐的秘诀。当我们在生活和学习中遇到烦恼、挫折时，如学习困难，学乐器辛苦、父母唠叨、体质健康标准不达标、朋友间有矛盾等，就要学会去笑着面对，告诉自己：没关系！我能行！继续努力！加油！也给他人一个微笑，来传递你的友好、鼓励和宽容。没有一种挫折是伴着微笑而来的，但是有一些挫折却可以在微笑中被征服。

微笑着的你永远最好看，祝愿大家笑口常开，健康成长！

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