恰当用网，科学护眼

—— 记刘海粟小学五1班班会课

网络是一把双刃剑，如何恰当利用网络为学习服务？眼睛是心灵的窗口，如何保护好？刘海粟小学五（1）班举行了“恰当用网，科学护眼”主题班会。

班会课上，班主任老师经过课前调查，了解了班级同学使用网络的情况，然后结合调查结果，和同学们畅聊网络利弊，引导学生合理使用网络资源，控制网络使用时间。接着，队员们根据自己掌握的科学护眼妙招，分享如何科学护眼。

班主任老师和同学们分享了护眼小知识：如果眼睛出现干涩的症状，在注意休息之余，可以用热毛巾敷一敷眼睛，对缓解不适有奇效；看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下，达到放松睫状肌的目的；日常生活中要做到不挑食，多吃水果蔬菜，并且保证充足的睡眠……班会课的最后，师生共做《强身健体，保护眼睛》室内操，将爱眼护眼落实到每天的学习、生活中。

（图文：小荷班师生 审核：许亚）